czego nie moge

[...] apetyt rosnie w miare jedzenia i już mi to nie wystarcza...także dorzuciłam bieganie i już po paru sesjach...choć króktkich stwierdzam ze był to dobry pomysl. Co do pytania czego chce.... stracic tluszcz i mieć ladne miesnie. Moim największym problemem jest brzuch. Delfinka zrobiłam ten test i wygląda not ze nie w tym proble, miesnie zamykają [...]

[...] szukam motywacji a nie dołka Mogliscie tak odrazu juz ja wam udowodnie ze nabiore i sie dotne ale dziękuje o to własnie chodzi dajcie komuś nadzieje Kwintesencja nie powiem czego. Tak - rekomp jest możliwy, ale jest to trudna sprawa i już większość ci to tutaj napisała. Baa, sam go zrobiłem - + 1 cm w bicu i 2 cm w udzie przy spadku 2,5 cm [...]

[...] a poza tym są kompletne. Samo bieganie mi nie wystarcza. Trening wyglądał tak. Ciągły bieg i 5 stopów w między czasie (co kilkanaście minut), na których robiłem 1 obwód, z czego każdy składał się z jednego ruchu pull, jednego push oraz jednego ruchu na nogi. 1 obwód lekki, rozgrzewkowy - podciągi w podporze - pompki - przysiady zwykłe 2 obwód [...]

[...] obecną to szczęscie ze moge wypytywac o wszystko jednego z najlepszych trenerów obecnie. Nie rozumiem, przeciez kazdy lek ma skutki uboczne, wiec po co ladowac w siebie cos czego nie potrzebujemy? Druga sprawa, ze gdy sie zbije estro czy prl zbyt nisko to tez nie za dobrze. Nie mam z tym duzego doswiadczenia, ale jestem pewien, ze robiac to na [...]

[...] obecną to szczęscie ze moge wypytywac o wszystko jednego z najlepszych trenerów obecnie. Nie rozumiem, przeciez kazdy lek ma skutki uboczne, wiec po co ladowac w siebie cos czego nie potrzebujemy? Druga sprawa, ze gdy sie zbije estro czy prl zbyt nisko to tez nie za dobrze. Nie mam z tym duzego doswiadczenia, ale jestem pewien, ze robiac to na [...]

Żeby już nie zakładać nowych tematów więc spytam się tutaj. Jeśli będe jadł bezprzerwy pokarmy o dużej zawartość bilka, bez żadnych suplematów białkowych mogę przybrać na masę? A jeśli tak to może ktoś mi rozpisać dietę, albo co jeść więcej a czego nie

Czego zlego nie moge powiedziec o aerobach, to trzeba przyznac - zbijaja cisnienie. Skoro juz wiem ze robisz je terapeutycznie, to sprawa sie wyjasnia. Jednak by trzymac BF w ryzach - to za ciezki orez wyciagasz. 5 razy w tygodniu to pluton egzekucyjny a nie kontrola :). Podbij kalorycznosc diety.

[...] jest i co ze mna robic. altam po specjalistach. onkologów odwiedziłem kilku, laryngologów tez, hematolodzy nic nie widza, stomatolog twierdzi ze zeby mam zdrowe i nei am sie czego czepic. i tak w koło wojtek. doradźcie co mogę jeszcze zrobić bo nie mogę normalnie funkcjonować prze to wszystko. jakiego lekarza jeszcze odwiedzić. prosze o [...]

[...] Docelowo do końca roku chciałbym zejść do 90kg, a do końca redukcji może do 80,78, będę wiedział jak się do tej wagi zbliżę bo całe życie w sumie grubasem byłem to nie wiem czego się spodziewać :D wzrost do tej wagi to 190cm. Moje pytanie to jak się za to dalej zabrać? Uciąć do 2000? Zrobić przerwę i znowu iść z 2200 ? Dodać ćwiczeń ? Moje BMR [...]

[...] rewolucyjna, z natury rzeczy musi rodzic się z już istniejących, czy poprzez ich modyfikacje, czy poprzez ich negacje. Tak czy siak, zawsze istnieje coś "przed" od czego się wychodzi i do czego, czy chcemy czy nie, odnieść się musimy :) Mielismy 50 lat sredniowiecza - czyli dominacje metodyk sterydowych wpajanom nawet naturalom, ale [...]

[...] to moje. Prawda? A więc sprecyzujmy...mam jeszcze kilka kilo do zrzucenia Tak. Chce wyrobić ładne mięśnie TAK czekam na konkretne prpozycje co mam poprawić, co wprowadzić z czego zrezygnować....jakie treningi bylyby odpowiednie...? Przeciez im więcej mięśni tym szybcie zzniszczę tłuszcz...prawda? mógę ćwiczyć w domu ...ewentualnie zaopatrzyć się [...]

[...] i większy wydatek energetyczny dopóki mięśnie się nie zaadaptują do nowego ruchu. Ja się mogę podpisać pod tym wszystkimi kończynami. To jest właśnie to co lubię i czego jestem prywatnie wyznawcą. Ale to dla większości ludzi atakowanych nawałem nowinek treningowych oraz "starzynek" - bo wiele kwestii to odgrzewane kotlety - wydaje się [...]

[...] podciągnieć i dipow z 2-5 do 15-20 -redukcja poprawka sylwetki i masa z zachowaniem kraty na brzuchu (pewne priorytety zostają z nami od początku :) -lepsze rozciągniecie z czego procesem aktualnie mam największe problemy. Dlaczego się zgłaszam? Głównym problem w moich treningach jest wyczucie metabolizmu i odpowiednie ułożenie makrosklasników [...]

Witam Po pierwsze witam w klubie ;) od dzis startuje z A6W. I z związku mam jak na razie tylko dwa pytania. 1) Czy moge lekko zmodyfikowac plan startujac od nieco wyzszego poziomu / wiekszej ilosc powtorzen ? Wydaje mi sie ze mam niezla zaprawe kondycyjna (m.in. 200 brzuszkow w 4 seriach robie) i nie wiem czy start od tak niskiego poziomu ma [...]

[...] konce ekspanderow i zaczalem naciagac linki kierujac rece nad siebie. cwiczenie to robie bo dol mojej klatki, od wewnetrznej strony jest "bez miesnia". ale do czego zmierzam ze mimo to cwiczenie na klate, to mam spore zakwasy na bicepsach. - jest to moze spowodowane jakas zla technika? To cwiczenie w tej wersji, zaproponowalem [...]

[...] lampy i tym sposobem stare łózko, które ma dobre lampy opali Cię 100x lepiej niż najnowsze, gdzie poszczędono i zamontowano tanie i byle jakie lampy. Zapytaj na solarium czego używać i jakie mają lampy... jezeli mają Skin Control to sami dobiorą Ci czas opalania na danym łóżku... Jeżeli będą to lampy np. 160 - 180W to na początek radze zacząć [...]

[...] są praktycznie tylko ćwiczenia opisane i niektóre funkcje tak po krótce. A ja bym chciał poznać mechanizmy, taki już jestem że lubię wiedzieć co w trawie piszczy i "dlaczego coś robię i czemu tak a nie inaczej", a nie tylko "jak mam to robić" Z tego artu dowiedziałem się jedynie, że VM bierze udział głównie przy ostatnich [...]

[...] właśnie tak mogę opisać ten produkt. Dokładnie taki sam smak jak domowy dżem. Produkt bardzo smaczny, intensywny smak truskawkowy, nie ma żadnych chemicznych posmaków, ani niczego innego. Kawałki owoców! Produkt rewelacyjny jako dodatek do naleśników, omletów czy gofrów. Ale równie dobrze może być zajadany solo!- ocena 10/10 CHERRY IN JELLY [...]

[...] Bardziej może takie ogólne zmęczenie i to, jak się czujesz na następnym treningu. DOMSy mogą się pojawić, gdy robisz coś nowego, inaczej niż dotychczas, albo jak długo czegoś nie robiłaś. Inna sprawa, że jak masz dużo różnych treningów w tygodniu to mniej istotne jest, co czujesz w trakcie i bezpośrednio po treningu, a bardziej to, czy [...]

[...] a potem standardowo każdemu - bez względu na badania, wiek, wagę, doświadczenie - daje tę samą rozpiskę na początek (zwykle test solo 250mg e5d). Na moje to badania przed robi się po to, aby wiedzieć do czego wracać i właśnie odpowiednio dobrać dawkę do "pacjenta". Przez "dopięta dieta" miałem na myśli pewne priorytety. Myślę, że tu się zgadzamy.